WYMAGANIA   EGZAMINACYJNE   NA   STOPNIE   KYU - "BELKI"
       
       
  POLSKI   ZWIĄZEK   KARATE
   
[9.1 kyu] [9.2 kyu] [9.3 kyu] [8.1 kyu] [8.2 kyu] [8.3 kyu] [7.1 kyu] [7.2 kyu] [7.3 kyu] [6.1 kyu]
[6.2 kyu] [6.3 kyu] [5.1 kyu] [5.2 kyu] [5.3 kyu] [4.1 kyu] [4.2 kyu] [4.3 kyu] [Uwagi] [Okresy]
LEGENDA:
ZKD Zen-Kutsu-Dachi
KKD Ko-Kutsu-Dachi
KD Kiba-Dachi
  9.1 - KYU - PAS  BIAŁY z 1 - belką  
   
    KIHON:    
  1 Musubi-Dachi    
  2 Hachiji-Dachi    
  3 Zen-Kutsu-Dachi    
  4 Oi-zuki-ZKD    
  5 Gedan-barai-ZKD    
   
    ĆWICZENIA:    
  1 Przysiady - 15 razy    
  2 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 5 razy    
   
    BŁĘDY:    
  1 Ugięta noga tylna w ZKD    
  2 Ukłon Tachi-Rei w rozkroku
Powrót do początku strony
   
  9.2 - KYU - PAS  BIAŁY z  2 - belkami    
   
    KIHON:    
  1 Gedan-barai-KD    
  2 Oi-zuki-ZKD    
  3 Age-uke-ZKD    
  4 Soto-uke-ZKD    
  5 Mae-geri-ZKD    
         
    KUMITE:    
  1 Gohon-kumite    
    Atak: Oi-zuki-chudan - Obrona: Soto-uke-ZKD (5 razy)    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Przewrót w przód    
  2 Przysiady - 15 razy    
  3 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 10 razy    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Hajime, Yame, Hidari, Migi, Zen-Kutsu-Dachi, Mae-Geri,    
    Age-uke, Soto-uke, Oi-zuki    
  2 Sposób zawiązywania pasa    
       
    BŁĘDY:    
  1 Uniesienie pięty w ZKD    
  2 W Age-uke wyprostowana ręka blokująca
Powrót do początku strony
       
  9.3 - KYU - PAS  BIAŁY z 3 - belkami    
   
    KIHON:    
  1 Oi-zuki-ZKD    
  2 Age-uke-ZKD    
  3 Soto-uke-ZKD    
  4 Uchi-uke-ZKD    
  5 Gedan-barai-ZKD    
  6 Mae-geri-ZKD    
         
    KATA:    
  1 Taikyoku-Shodan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Gohon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 15 razy    
  2 W leżeniu tyłem przenoszenie nóg za głowę ("nakrywki") - 5 razy    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Jodan, Chudan, Gedan, Obi, Karate-Gi,    
  2 Pokazać: Seiken, Shuto    
  3 Kto to jest Sensei ?    
       
    BŁĘDY:    
  1 Pięść w bloku Soto-uke i Uchi-uke powżej barków    
  2 Pięść w Hikite nie przylega do boku    
  3 Kontratak w Gohon-kumite za daleko od partnera
Powrót do początku strony
   
  8.1 - KYU - PAS  ŻÓŁTY z 1 - belką    
   
    KIHON:    
  1 Oi-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Soto-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Gedan-barai/gyaku-zuki-ZKD    
  5 Mae-geri-ZKD    
         
    KATA:    
  1 Taikyoku-Nidan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Gohon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Mostek - 2 razy    
  2 W leżeniu tyłem równoczesne unoszenie nóg i tułowia ("scyzoryki") - 6 razy    
  3 W siadzie prostym skłony głową do kolan - 2 razy    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Zawartych w Kihon na 8.1 kyu    
  2 Kto to jest Sempai ?    
  3 Kim był Gichin Funakoshi ?    
       
    BŁĘDY:    
  1 Blok w kombinacji z Gyaku-zuki wykonany niewłaściwą ręką    
  2 Kontratak Gyaku-zuki w Gohon-kumite wykonany niewłaściwą ręką tj. Oi-zuki    
  3 Brak powrotu podudzia po kopnięciu Mae-geri    
  4 Niedostateczne ściągnięcie pięści do Hikite    
  5 Patrzenie pod nogi w Gohon-kumite
Powrót do początku strony
       
  8.2 - KYU - PAS  ŻÓŁTY z 2 - belkami    
   
    KIHON:    
  1 Oi-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Soto-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Uchi-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  5 Gedan-barai - w KD    
  6 Mae-geri-ZKD    
  7 Yoko-geri-keage-KD    
         
    KATA:    
  1 Taikyoku-Sandan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Gohon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Przewrót w tył - 2 razy    
  2 Mae-geri z przysiadu - 10 razy    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Zawartych w Kihon na 8.2 kyu    
  2 Opisać po kolei techniki z Kata Taikyoku-Shodan    
       
    BŁĘDY:    
  1 W Kiba-dachi ciężar ciała przeniesiony na jedną nogę    
  2 Kiai w Kata wykonane w niewłaściwym momencie lub jego brak    
  3 W Mae-geri noga nie wyprostowana do końca
Powrót do początku strony
       
  8.3 - KYU - PAS  ŻÓŁTY z 3 - belkami    
   
    KIHON:    
  1 Oi-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Soto-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Uchi-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  5 Gedan-barai/gyaku-zuki-ZKD    
  6 Shuto-uke-KKD    
  7 Mae-geri-ZKD    
  8 Yoko-geri-keage-KD    
  9 Yoko-geri-kekomi-KD    
         
    KATA:    
  1 Heian-Shodan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Gohon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 20 razy    
  2 Przerzut bokiem ("gwiazda") - 3 razy    
  3 Podskoki w przysiadzie ("żabki") - 10 m.    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Zawartych w Kihon na 8.3 kyu    
  2 Pokazać i podać polskie nazwy: Seiken, Uraken, Chusoku,    
    Nukite, Shuto, Haito    
  3 Data ur. i śmierci twórcy współczesnego Karate    
       
    BŁĘDY:    
  1 Atak Oi-zuki wykonany poza osią ciała - z boku    
  2 Zgięty nadgarstek w Shuto-uke    
  3 Unoszenie bioder i pozycji do góry podczas zmiany pozycji    
  4 Pięść nie zaciśnięta do końca
Powrót do początku strony
       
  7.1 - KYU - PAS  POMARAŃCZOWY z 1 - belką    
   
    KIHON:    
  1 Oi-zuki-ZKD    
  2 Soto-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Uchi-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Shuto-uke-KKD    
  5 Mae-geri-ZKD    
  6 Mae-ren-geri/chudan-jodan (z międzykrokiem)-do ZKD    
  7 Yoko-geri-kekomi-KD    
         
    KATA:    
  1 Heian-Shodan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Gohon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 20 razy    
  2 W leżeniu tyłem przenoszenie nóg za głowę ("nakrywki") - 10 razy    
  3 Wymachy nogą w przód i w bok na wysokość Jodan    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Liczebniki od 1-10 po japońsku    
  2 Opisać trzy podstawowe pozycje ZKD, KKD, KD    
  3 Opisać pięć podstawowych części dłoni    
       
    BŁĘDY:    
  1 Niewłaściwe ułożenie stopy w KKD    
  2 Zbyt wolne wykonanie techniki Mae-ren-geri    
  3 Zbyt głośny wydech podczas wykonywania technik    
  4 Niewłaściwy Enbusen Kata Heian-Shodan    
  5 Stopa w Mae-geri nie ustawiona do Chusoku
Powrót do początku strony
       
  7.2 - KYU - PAS  POMARAŃCZOWY z 2 - belkami    
   
    KIHON:    
  1 Oi-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Soto-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Gedan-barai/gyaku-zuki-ZKD    
  5 Uchi-uke w-KKD    
  6 Mae-geri-jodan-ZKD    
  7 Yoko-geri-keage-KD    
  8 Yoko-geri-kekomi-KD    
         
    KATA:    
  1 Taikyoku-Sandan+Bunkai kata    
  2 Heian-Shodan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Gohon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 25 razy    
  2 Podskoki w przysiadzie ("żabki") - 20 m.    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Zawartych w Kihon na 7.2 kyu    
  2 Opisać techniki z Kata Heian-Shodan    
       
    BŁĘDY:    
  1 Brak równowagi w Mae-geri-jodan    
  2 Wyprostowana przednia noga w KKD    
  3 Stopa w Yoko-geri-keage nie ustawiona do Sokuto    
  4 Atak w Gohon-kumite nie dochodzi do przeciwnika, zbyt duży dystans    
  5 Brak pracy bioder w kombinacji blok+kontratak Gyaku-zuki
Powrót do początku strony
       
  7.3 - KYU - PAS  POMARAŃCZOWY z 3 - belkami    
   
    KIHON:    
  1 Oi-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Soto-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Uchi-uke/kizami-zuki/gyaku-zuki-ZKD    
  5 Shuto-uke/gyaku-nukite/KKD-ZKD    
  6 Uraken-uchi-ZKD    
  7 Mae-geri-ZKD    
  8 Mae-ren-geri/chudan-jodan (z międzykrokiem)-do ZKD    
  9 Yoko-geri-keage-KD    
  10 Yoko-geri-kekomi-KD    
  11 Mawashi-geri-ZKD    
         
    KATA:    
  2 Heian-Nidan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Gohon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Przewrót w przód z rozbiegu    
  2 W siadzie rozkrocznym skłon głową do podłogi    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Zawartych w Kihon na 7.3 kyu    
  2 Podstawowe wiadomości dotyczące klubu, w którym trenuje egzaminowany    
       
    BŁĘDY:    
  1 Kizami-zuki wykonane bez wyprostu ręki    
  2 W Kiba-dachi za duży przekrok stóp    
  3 W Nukite nie ugięty kciuk    
  4 W Gohon-kumite atak i kontratak bez Kiai    
  5 W Kata Heian-Nidan blok Gyaku-uchi-uke bez głębokiego skrętu bioder
Powrót do początku strony
       
  6.1 - KYU - PAS  ZIELONY z 1 - belką    
   
    KIHON:    
  1 Ren-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Uchi-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Shuto-uke/gyaku-tate-nukite/KKD-ZKD    
  5 Uraken-uchi-ZKD    
  6 Shuto-uchi - w KD    
  7 Mae-geri-ZKD    
  8 Yoko-geri-kekomi-KD    
  9 Mawashi-geri-ZKD    
         
    KATA:    
  1 Taikyoku-Shodan+Bunkai kata    
  2 Heian-Nidan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Gohon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Przewrót w przód z przeskokiem przez klęczącego partnera    
  2 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 30 razy    
  3 Wymachy nogą w przód, w bok i w tył na wysokość Jodan    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Zawartych w Kihon na 6.1 kyu    
  2 Wymienić i w skrócie opisać trzy dalekowschodnie sztuki walki    
       
    BŁĘDY:    
  1 Brak szybkiego powrotu ręki w Uraken-uchi    
  2 Za wolny rytm wykonania Ren-zuki    
  3 W Mawashi-geri kopnięcie z pochyleniem tułowia    
  4 Kolano skierowane do wewnątrz w pozycji ZKD
Powrót do początku strony
       
  6.2 - KYU - PAS  ZIELONY z 2 - belkami    
       
    KIHON:    
  1 Sanbon-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Uchi-uke/gyaku-zuki-KKD/ZKD    
  4 Shuto-uke/kizami-mae-geri/gyaku-nukite/KKD-ZKD    
  5 Shuto-uchi - KD    
  6 Yoko-empi-uchi - KD    
  7 Mae-ren-geri/chudan-jodan (z międzykrokiem)-do ZKD    
  8 Yoko-geri-keage-jodan-KD    
  9 Mawashi-geri-ZKD    
  10 Ura-mawashi-geri-ZKD    
         
    KATA:    
  1 Taikyoku-Sandan+Bunkai kata    
  2 Heian-Nidan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Kihon-ippon-kumite    
    Ataki: 2 ręczne i 2 nożne - Obrona: blok i kontratak dowolny.    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Mostek - 2 razy    
  2 Przewrót w przód i w tył    
  3 Mae-geri z przysiadu - 20 razy    
  4 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 30 razy    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Zawartych w Kihon na 6.2 kyu    
  2 Podstawowe informacje o Polskim Związku Karate    
  3 Co oznacza nazwa Karate-Do ?    
       
    BŁĘDY:    
  1 Brak przestawiania stóp i przeniesienia ciężaru ciała z pozycji    
    KKD do ZKD, w kombinacjach    
  2 Podnoszenie się do góry podczas wykonywania kombinacji    
  3 Nie zaciśnięta pięść w Hikite przy Shuto-uchi    
  4 Kolano w Mawashi-geri poprowadzone dołem zamiast bokiem
Powrót do początku strony
       
  6.3 - KYU - PAS  ZIELONY z 3 - belkami    
       
    KIHON:    
  1 Sanbon-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Uchi-uke/kizami-zuki/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Soto-uke/kizami-uraken-uchi/gyaku-zuki-ZKD    
  5 Shuto-uke/kizami-mae-geri/gyaku-nukite/KKD-ZKD    
  6 Shuto-uchi-ZKD    
  7 Yoko-empi-uchi/KD    
  8 Mae-geri-ZKD    
  9 Mae-ren-geri/chudan-jodan (z międzykrokiem)-do ZKD    
  10 Yoko-geri-keage-ZKD    
  11 Yoko-geri-kekomi-ZKD    
  12 Mawashi-geri-ZKD    
  13 Ura-mawashi-geri-ZKD    
  14 Shiho-gyaku-zuki-ZKD+Bunkai    
         
    KATA:    
  1 Heian-Sandan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Kihon-ippon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Podskoki w przysiadzie ("żabki") - 20 m.    
  2 Wymachy nogą w przód, w bok i wtył na poziom-Jodan    
  3 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 30 razy    
  4 W siadzie rozkrocznym skłon głową do podłogi    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Zawartych w Kihon na 6.3 kyu    
  2 Pokazać i podać nazwy 10 części ciała, którymi wykonujemy uderzenia    
  3 Krótki życiorys Gichin'a Funakoshi'ego    
       
    BŁĘDY:    
  1 Dodatkowa technika Teisho-uke w kombinacji Shiho-gyaku-zuki    
  2 Kopnięcie prostą nogą w Ura-mawashi-geri    
  3 Niewłaściwe wykończenie technik    
  4 Niewłaściwe ustawienie stopy przy technikach nożnych    
  5 Niewłaściwe unoszenie kolana w  technikach nożnych
Powrót do początku strony
       
  5.1 - KYU - PAS  NIEBIESKI z 1 - belką    
       
    KIHON:    
  1 Sanbon-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Uchi-uke/kizami-zuki/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Soto-uke/kizami-uraken-uchi/gyaku-zuki-ZKD    
  5 Shuto-uke/kizami-mae-geri/gyaku-nukite/KKD-ZKD    
  6 Shuto-uchi-ZKD    
  7 Mae-geri-ZKD    
  8 Yoko-geri-keage-w KD    
  9 Yoko-geri-kekomi-w KD    
  10 Mawashi-geri-ZKD    
  11 Ura-mawashi-geri-ZKD    
  12 Shiho-gyaku-zuki-ZKD+Bunkai    
         
    KATA:    
  1 Heian-Shodan+Bunkai kata    
  2 Heian-Sandan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Kihon-ippon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 W leżeniu tyłem przenoszenie nóg za głowę ("nakrywki") - 10 razy    
  2 Przewrót w przód przez klęczącego partnera    
  3 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 30 razy    
  4 Mae-geri z przysiadu - 20 razy    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Różnice między stylami Karate    
  2 Co to jest ZEN ?    
       
    BŁĘDY:    
  1 W Sanbon-kumite nie przestrzegany poziom i cel ataku    
  2 Złe prowadzenie środka ciężkości ciała: unoszenie się i opadanie,    
    zbyt szerokie chodzenie w pozycjach    
  3 Złe użycie bioder    
  4 Niepewna pozycja
Powrót do początku strony
       
  5.2 - KYU - PAS  NIEBIESKI z 2 - belkami    
       
    KIHON:    
  1 Sanbon-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Uchi-uke/gyaku-zuki-KKD/ZKD    
  4 Soto-uke/yoko-empi-uchi-ZKD/KD    
  5 Shuto-uke/kizami-mae-geri/gyaku-nukite/KKD-ZKD    
  6 Shuto-uchi-ZKD    
  7 Mae-ren-geri-ZKD    
  8 Yoko-geri-keage-w KD    
  9 Yoko-geri-kekomi-w KD    
  10 Mawashi-geri-ZKD    
  11 Ura-mawashi-geri-ZKD    
  12 Ushiro-geri-ZKD    
  13 Shiho-gyaku-zuki-ZKD+Bunkai    
         
    KATA:    
  1 Heian-Nidan+Bunkai kata    
  2 Heian-Sandan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Kihon-ippon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 W leżeniu tyłem wznos tułowia - 20 razy    
  2 Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 20 razy    
  3 W leżeniu tyłem przenoszenie nóg za głowę ("nakrywki") - 10 razy    
  4 Przerzut bokiem ("gwiazda") - 4 razy    
  5 Przewrót w tył - 2 razy    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Zawartych w Kihon na 5.2 kyu    
  2 Podstawowe komendy sędziowskie    
  3 Rodzaje zawodów w Karate    
       
    BŁĘDY:    
  1 Złe oddychanie    
  2 Zła koordynacja w czasie poruszania się    
  3 Zatrzymywany, nierytmiczny - ruch technik    
  4 Złe lub niewystarczająco niskie, położenie punktu ciężkości w pozycjach    
  5 Nie zwracanie uwagi na położenie środka ciężkości w poszczególnych    
    pozycjach, np. KKD, ZKD
Powrót do początku strony
       
  5.3 - KYU - PAS  NIEBIESKI z 3 - belkami    
       
    KIHON:    
  1 Sanbon-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  3 Uchi-uke/gyaku-empi-uchi-ZKD    
  4 Soto-uke/yoko-empi-uchi/gyaku-zuki ZKD/KD/ZKD    
  5 Shuto-uke/kizami-mae-geri/gyaku-zuki/KKD-ZKD    
  6 Haito-uchi-ZKD    
  7 Mae-geri-ZKD    
  8 Kizami-mae-geri/mae-geri-ZKD    
  9 Yoko-geri-keage-KD    
  10 Yoko-geri-kekomi-KD    
  11 Mawashi-geri-ZKD    
  12 Ura-mawashi-geri-ZKD    
  13 Ushiro-geri-ZKD    
  14 Mae-geri/Mawashi-geri (z międzykrokiem)-do ZKD    
  15 Shiho-uraken-uchi-ZKD+Bunkai    
         
    KATA:    
  1 Heian-Yodan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Kihon-ippon-kumite    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Brak na w/w stopień    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Hansoku-Chui, Mubobi, Shikkaku, Shitei-Kata, Torimasen, Moto-No-Ichi,    
    Shobu-Hajime, Mienai, Aiuchi, Kiken, Shobu-Sanbon-Hajime,    
    Atenai-Yoni, Hachimaki    
       
    BŁĘDY:    
  1 Niejednoczesne zakończenie ruchów: rąk, tułowia i nóg    
  2 Podczas wykonywania technik z partnerem niewłaściwy dystans    
    w technikach spowodowany złą pracą tułowia    
  3 Brak rozluźnienia w końcowej fazie techniki    
  4 Niewłaściwe napięcie - Kime    
  5 Niewłaściwy dystans w czasie ćwiczeń z partnerem
Powrót do początku strony
       
  4.1 - KYU - PAS  NIEBIESKI lub FIOLETOWY z 1 - belką    
       
    KIHON:    
  1 Sanbon-zuki-ZKD    
  2 Age-empi-uchi-ZKD    
  3 Kizami-zuki/Oi-zuki-ZKD-(zmiana pozycji)    
  4 Yoko-empi-uchi/Gyaku-zuki-KD/ZKD    
  5 Shuto-uke/kizami-mae-geri/gyaku-zuki/KKD-ZKD    
  6 Haito-uchi-ZKD    
  7 Mae-geri-ZKD    
  8 Yoko-geri-keage-ZKD    
  9 Yoko-geri-kekomi-ZKD    
  10 Mawashi-geri-ZKD    
  11 Ura-mawashi-geri-ZKD    
  12 Ushiro-geri-ZKD    
  13 Shiho-gyaku-zuki-ZKD+Bunkai    
  14 Morote-uchi-uke/Gyaku-zuki-KKD/ZKD lub tylko w ZKD    
  15 Mae-geri/Mawashi-geri (tą samą nogą)-do ZKD    
         
    KATA:    
  1 Heian-Nidan+Bunkai kata    
  2 Heian-Yodan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Kihon-ippon-kumite (kontratak-uchi lub geri)    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Brak na w/w stopień    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Opisać wszystkie techniki Kata Heian-Nidan    
  2 Opisać różne formy Kumite    
       
    BŁĘDY:    
  1 Utrata równowagi przy obrotach tułowia i przy obrotowych technikach nożnych    
  2 Niewłaściwa prędkość poszczególnych faz prezentowanych technik    
  3 Utrata siły bioder przy zmianie z bloku na kontratak
Powrót do początku strony
       
  4.2 - KYU - PAS  NIEBIESKI lub FIOLETOWY z 2 - belkami    
       
    KIHON:    
  1 Sanbon-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/Age-empi-uchi-ZKD    
  3 Uchi-uke/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Soto-uke/uraken-uchi/gyaku-zuki ZKD/KD/ZKD    
  5 Kizami-mae-geri/mae-geri-ZKD    
  6 Mawashi-shuto-uchi/gyaku-haito-uchi-ZKD    
  7 Mae-geri-ZKD    
  8 Yoko-geri-keage-ZKD    
  9 Yoko-geri-kekomi-ZKD    
  10 Mawashi-geri-ZKD    
  11 Ura-mawashi-geri-ZKD    
  12 Ushiro-geri-ZKD    
  13 Mawashi-geri/ushiro-geri (z międzykrokiem)-do ZKD    
  14 Shiho-gyaku-zuki-ZKD+Bunkai    
  15 Shiho-empi-uchi-ZKD+Bunkai    
         
    KATA:    
  1 Heian-Sandan+Bunkai kata    
  2 Heian-Yodan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Kihon-ippon-kumite (kontratak-uchi lub geri)    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Brak na w/w stopień    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Opisać wszystkie techniki Kata Heian-Sandan    
       
    BŁĘDY:    
  1 Zły dystans przy ćwiczeniach z partnerem    
  2 Niewłaściwy rytm Kata    
  3 Zła koordynacja w napinaniu mięśni w końcowej fazie ruchu    
  4 Brak kontroli siły uderzenia przy treningu z partnerem
Powrót do początku strony
       
  4.3 - KYU - PAS  NIEBIESKI lub FIOLETOWY z 3 - belkami    
       
    KIHON:    
  1 Sanbon-zuki-ZKD    
  2 Age-uke/gyaku-zuki/age-empi-uchi-ZKD    
  3 Uchi-uke/kizami-zuki/gyaku-zuki-ZKD    
  4 Soto-uke/yoko-empi-uchi/uraken-uchi ZKD/KD/ZKD    
  5 Shuto-uke/kizami-mae-geri/gyaku-nukite/KKD-ZKD    
  6 Mawashi-shuto-uchi/gyaku-haito-uchi-ZKD    
  7 Mae-geri-ZKD    
  8 Yoko-geri-keage-ZKD    
  9 Yoko-geri-kekomi-ZKD    
  10 Mawashi-geri-ZKD    
  11 Ura-mawashi-geri-ZKD    
  12 Ushiro-geri-ZKD    
  13 Mawashi-geri/ushiro-geri (z międzykrokiem)-do ZKD    
  14 Shiho-gyaku-zuki-ZKD+Bunkai    
  15 Shiho-empi-uchi-ZKD+Bunkai    
         
    KATA:    
  2 Heian-Godan+Bunkai kata    
       
    KUMITE:    
  1 Kihon-ippon-kumite (kontratak-uchi lub geri)    
       
    ĆWICZENIA:    
  1 Brak na w/w stopień    
       
    ZNACZENIE SŁÓW:    
  1 Opisać wszystkie techniki Kata Heian-Yodan    
       
    BŁĘDY:    
  1 Niewłaściwe ułożenie ciała podczas treningu z partnerem    
  2 Brak obrony przy ataku i kontrataku    
  3 Słaba kondycja
Powrót do początku strony
     
  INFORMACJA :    
       
  UWAGI ODNOŚNIE WYMAGAŃ EGZAMINACYJNYCH DLA DZIECI  (do 14 lat)    
         
  I. W Kihon, ostatnia technika wykonana jest z Kiai (okrzyk), chyba, że    
    egzaminator postanowi inaczej.    
  II. W Kihon, wszystkie techniki powtarzamy 5 razy, chyba, że egzaminator    
    postanowi inaczej.    
  III. W Kihon wszystkie kombinacje wykonujemy w pozycji ZKD, chyba, że    
    jest inaczej podane lub egzaminator poda inaczej.    
  IV. W Gohon Kumite, należy zapowiedzieć głośno poziom ataku    
    (Jodan, Chudan, Gedan) i technikę (Zuki, Geri).    
  V. W Gohon Kumite zdający, rozpoczynają i kończą sami całość    
    wszystkich kombinacji.  
  VI. Jeśli jest podane tylko: Gohon Kumite, wówczas egzaminator decyduje  
    o tym, jakie techniki należy wykonać.
Powrót do początku strony
   
  WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI W WIEKU DO 14-tu LAT.    
   
  Minimalne okresy treningu przed przystąpieniem do kolejnego egzaminu:    
   
  I.    9.1 kyu   4 miesiące od momentu rozpoczęcia treningu    
  9.2 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 9.1 kyu    
  9.3 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 9.2 kyu    
  8.1 kyu   4 miesiące od momentu otrzymania 9.3 kyu    
  8.2 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 8.1 kyu    
  8.3 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 8.2 kyu    
  7.1 kyu   4 miesiące od momentu otrzymania 8.3 kyu    
  7.2 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 7.1 kyu    
  7.3 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 7.2 kyu    
  6.1 kyu   4 miesiące od momentu otrzymania 7.3 kyu    
  6.2 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 6.1 kyu    
  6.3 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 6.2 kyu    
  5.1 kyu   4 miesiące od momentu otrzymania 6.3 kyu    
  5.2 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 5.1 kyu    
  5.3 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 5.2 kyu    
  4.1 kyu   4 miesiące od momentu otrzymania 5.3 kyu    
  4.2 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 4.1 kyu    
  4.3 kyu   3 miesiące od momentu otrzymania 4.2 kyu    
   
  II. W przypadku ukończenia 14 lat przed zdobyciem stopnia 4.3 kyu można    
  przystąpić do następnego egzaminu w kategorii dorosłych. Np. posiadając    
  stopień z grupy 6 kyu (6.1, 6.2, 6.3) zdawać egzamin na 5 kyu.    
   
  III. Szerokość czarnego paska - 0.5 cm, odległość pierwszego paska od    
  końca pasa - 10 cm, odległość pomiędzy czarnymi paskami 2 cm.
Powrót do początku strony